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- おやすみ前のカラダほぐしB［事前体験9月22日］
講座コード：202510-11511171 2025年8月13日 更新
新設
心と身体を整える
おやすみ前のカラダほぐしB［事前体験9月22日］
セルフケアアドバイザー小峰 直子
呼吸に合わせてゆっくりとからだをほぐしていくことで、深いリラックスと快適な眠りへと導きます。体が硬くても、運動が苦手でも、安心してご参加いただけます。
こんな方におすすめ！
・眠りが浅い、寝つきが悪い
・1日中座りっぱなしで体が重い
・肩こり・腰のだるさを感じる
・リラックスしたいけれど、方法が分からない
・自分と向き合う夜の時間を持ちたい
こんな方におすすめ！
・眠りが浅い、寝つきが悪い
・1日中座りっぱなしで体が重い
・肩こり・腰のだるさを感じる
・リラックスしたいけれど、方法が分からない
・自分と向き合う夜の時間を持ちたい
| 日時 |
10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22 第2・4月曜日 19:30～20:15 ホームページからのお申し込みは、受講日の7日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 16,500円（うち消費税額1,500円） | ||
| 維持費 | 2,310円 | ||
| 教材費 |
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| テーマ | ・深呼吸をして1日の疲れを手放す意識 ・首から足先までゆっくりと伸ばす ・寝たままできるリラックスポーズ ・呼吸に意識を向けながら静かな時間を過ごす ・おやすみ前のクールダウン |
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できません | ||
| 体験 | できます 体験料 3,157円（うち消費税額287円） | ||
| 初回持参品 | 動きやすい服装、フェイスタオル、水分補給 ストレッチマットの貸し出しあり、ご自分のヨガマット、バスタオル持参も可 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。