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講座コード：202510-11511170 2025年11月9日 更新
心と身体を整える
おやすみ前のカラダほぐしA【受付終了】
セルフケアアドバイザー小峰 直子
呼吸に合わせてゆっくりとからだをほぐしていくことで、深いリラックスと快適な眠りへと導きます。体が硬くても、運動が苦手でも、安心してご参加いただけます。
こんな方におすすめ！
・眠りが浅い、寝つきが悪い
・1日中座りっぱなしで体が重い
・肩こり・腰のだるさを感じる
・リラックスしたいけれど、方法が分からない
・自分と向き合う夜の時間を持ちたい
こんな方におすすめ！
・眠りが浅い、寝つきが悪い
・1日中座りっぱなしで体が重い
・肩こり・腰のだるさを感じる
・リラックスしたいけれど、方法が分からない
・自分と向き合う夜の時間を持ちたい
| 日時 |
10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22 第2・4月曜日 18:30～19:15 ホームページからのお申し込みは、受講日の7日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 16,500円（うち消費税額1,500円） | ||
| 維持費 | 2,310円 | ||
| 教材費 |
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| テーマ | ・深呼吸をして1日の疲れを手放す意識 ・首から足先までゆっくりと伸ばす ・寝たままできるリラックスポーズ ・呼吸に意識を向けながら静かな時間を過ごす ・おやすみ前のクールダウン |
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| 途中受講 | できます | ||
| 見学 | できません | ||
| 体験 | できます 体験料 3,157円（うち消費税額287円） | ||
| ご案内 | 事前体験会は9/22から10/13へ変更となりました。 | ||
| 初回持参品 | 動きやすい服装、フェイスタオル、水分補給 ストレッチマットの貸し出しあり、ご自分のヨガマット、バスタオル持参も可 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。
※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。