9月3日は"ぐっすり"から「睡眠の日」だそうです。ただ、今年は寝苦しい夜が多いですね。しかもしばらく続きそうです。少しでも快適な睡眠を期待して、ストレッチやピラティスの運動をしたり、音楽をかけてステップを踏んだり、楽しい夜時間と質のいい睡眠を目指して、体を動かしましょう！

　よみうりカルチャー川口は、JR川口駅西口から徒歩3分。駅から近いので仕事帰り、学校帰りに通うのに便利です。川口駅東口にオープンした「ららテラス川口」でお買い物いした帰りに寄るのもおすすめです。また、45分、50分と1時間以内に終わるレッスンもありますので、レッスン後にカフェタイムにも間に合います！ リフレッシュにおすすめです。

おやすみ前のカラダほぐし

A：第2・4月曜 18:30～19:15（45分）
B：第2・4月曜 19:30～20:15（45分）
事前体験：9月22日（月）

こんな方におすすめ！
・眠りが浅い、寝つきが悪い
・1日中座りっぱなしで体が重い
・肩こり・腰のだるさを感じる
・リラックスしたいけれど、方法が分からない
・自分と向き合う夜の時間を持ちたい

10月から3か月 6回
受講料：16,500円
維持費：2,310円
音楽著作権使用料132円

講座の詳細はこちら▼
A　https://www.ync.ne.jp/kawaguchi/kouza/202507-11511170.htm

B　https://www.ync.ne.jp/kawaguchi/kouza/202507-11511171.htm

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エゴスキュー

第1・3・5月曜日 18:45～20:00（75分）
事前体験：9月29日（月）

・年齢に関係なく、簡単でシンプルなエクササイズで、体の歪み、痛みを改善します。
・セルフケアの方法を身につけ、軽やかな姿勢美人になりましょう。
・運動機能が向上し、好きなスポーツを楽しむ体作りとケガの防止に繋がります。

10月から3か月 6回
受講料：21,120円
維持費：2,310円
教材費：1,650円

講座の詳細はこちら▼
https://www.ync.ne.jp/kawaguchi/kouza/202507-11511300.htm

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大人のバトントワリング入門

A：第1・3水曜 18:00～18:50（50分）
B：第1・3水曜 19:00～19:50（50分）
事前体験：9月17日（水）

・バトントワリングを使ったストレッチ、体操
・バトン技術基礎練習　縦回し、横回し、指回し等（入門～初級）
・音楽をかけて楽しく振り付け

10月から3か月 6回
受講料：16,500円
維持費：2,310円
バトントワリング教材：1,980円
音楽著作権使用料：132円

講座の詳細はこちら▼
A　https://www.ync.ne.jp/kawaguchi/kouza/202507-11591300.htm

B　https://www.ync.ne.jp/kawaguchi/kouza/202510-11591310.htm

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心身リフレッシュピラティス

第1・3火曜 19:00～20:00
事前体験：9月16日（火）19:00～20:00

ピラティスは体の深層部の筋肉を丈夫でしなやかに鍛えるエクササイズです。深い呼吸を行いながら、正しい位置に骨格を導き一本軸の通った歪みの少ない美しいしなやかな体を目指します。

10月から3か月6回
受講料：20,592円
維持費：2,310円
音楽著作権使用料：132円

講座の詳細はこちら▼
https://www.ync.ne.jp/kawaguchi/kouza/202507-11511155.htm

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秋は、よみカル45周年キャンペーンで入会金無料！（別途、会員証発行手数料220円）
事前体験を受講して、即日10月期の定期受講を申し込むとよみカルポイント500Pプレゼント。
今年の秋はお得です。

講座折込チラシはこちらから▶https://www.ync.ne.jp/kawaguchi/2025/08/254.php