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講座コード:202410-11510737 2024年9月22日 更新
しなやかな身体作りを目指して
ソフトバレエ エクササイズ
筑波大学大学院修士課程体育研究科修士課程修了和田 美保
バレエダンサーの姿勢やトレーニングが注目され、エクササイズとしても取り入れるスポーツが増えています。このクラスで行うエクササイズはクラシックバレエのテクニックを基本としますが、よりシンプルな方法で快適で美しい身体づくりにアプローチしていきます。
テーマは各回共通です
1.ストレッチと軽めの筋力トレーニング(仰向け・座位・うつ伏せの姿勢でマット上でのエクササイズを行います。約40分)
2.立位でクラシックバレエの基礎的な内容をシンプルに行います。(姿勢・デコルテ・腕・脚のポジションを美しくするための動きを行います。約20分)
テーマは各回共通です
1.ストレッチと軽めの筋力トレーニング(仰向け・座位・うつ伏せの姿勢でマット上でのエクササイズを行います。約40分)
2.立位でクラシックバレエの基礎的な内容をシンプルに行います。(姿勢・デコルテ・腕・脚のポジションを美しくするための動きを行います。約20分)
日時 |
10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22 第2・4日曜日 12:10~13:10 ホームページからのお申し込みは、受講日の6日前までとなります。 |
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受講料 | 会員 3か月 6回 19,140円(うち消費税額1,740円) |
維持費 | 2,310円 |
途中受講 | できます |
見学 | できます 最後までご覧ください |
体験 | できます 体験料 3,575円(うち消費税額325円) |
ご案内 | バレエの経験は問いません。 |
初回持参品 | 動きやすい服装・汗拭きタオル・水分・厚手の靴下 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。