講座コード:202404-11510297 2024年2月7日 更新

これぞ!!安定、安心、安全に歩くスタイル

ポールウォーキングで快適貯筋

日本ポールウォーキング協会(NPWA)マスターコーチプロ 葉山 美貴

 以前よりもつまずきやすくなった、疲れやすくなったと体力の低下を年々と感じることはありませんか? 実は、運動を行なう習慣がないと筋肉量が確実に減ってしまいます。今から行えば、年齢に関係なく貯筋(筋肉量を増やす)が可能です。専用のポールを両手に持つことで、膝腰の負担を軽減し正しい姿勢で筋トレ・ストレッチ・ウォーキングを快適に行える生涯現役を目指すプログラムです。
 鏡張りの室内で、正しい姿勢や歩き方などチェックし、日頃の生活に通じる講話も踏まえまして、その日から実践できる内容です。




 
日時 4/5、4/19、5/17、5/31、6/7、6/21
第1・3・5金曜日 11:45~12:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の8日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 20,130円(うち消費税額1,830円)
維持費 2,640円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,795円(うち消費税額345円) 随時。ポールレンタルは500円。
ご案内 参加にあたりポールを持参してください。
ポールは教室でも購入できます。
※購入希望者は教室にて購入可 (要注文制)
※ポールは1回500円・有料レンタル(1週間前までに予約)
初回持参品 動きやすい服装・室内履き(シューズ)・ポール・タオル・水分

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。