講座コード:202401-11510350 2024年2月19日 更新

「骨盤のゆがみ」ケア エクササイズ

骨盤smileインストラクターさら

 日常のちょっとした癖や、運動不足による筋力低下が原因で、骨盤はゆがみやすくなります。
骨盤にゆがみが起きると、肩こり、腰痛、むくみ、冷えといった、体の不調につながるほか、ポッコリお腹、O脚、X脚、下半身太り、猫背、そり腰など、体型や姿勢が崩れるといった見た目にも悪影響を与えます。
それらを予防、改善するには、骨盤まわりの柔軟性と筋力を高めることが大切です。
 骨盤エクササイズで、柔軟な関節と体を支える筋力をつけ、全身のゆがみを整えることで、体のさまざまな不調の改善や、転倒によるケガの予防が期待できます。
また、正しい姿勢に戻して、お腹まわりや下半身のサイズダウンも目指します。
 年齢や体力に関係なくご参加いただけるクラスです。




日時 1/16、1/30、2/20、3/5、3/19
第1・3・5火曜日 10:30~11:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 5回 17,160円(うち消費税額1,560円)
維持費 1,925円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,817円(うち消費税額347円) 事前体験は「前の期」お腹スッキリ骨盤smileエクササイズからお申込みください。
初回持参品 動きやすい服装、飲み物、タオル

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

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※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

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