- トップ
- よみうりカルチャー自由が丘
- スポーツ・健康
- 体操・健康運動・ストレッチ・ピラティス
- ヒノキ棒のすこやか体操
講座コード：202610-11510040 2026年8月10日 更新
新設
ヒノキ棒のすこやか体操
棒びくす®教育トレーナー・健康運動指導士西山 晶子
人生100年時代、今注目されている「ヒノキ棒」を使って、楽しみながら健康づくりを行う体操です。使用するのは、伊勢神宮の用材としても知られる東濃ひのきを丁寧に磨き上げた、軽くて肌触りのよい専用の棒です。運動指導の経験が豊富な講師と一緒に、ヒノキ棒を使った動きやすさや心地よさを体感しながら体を動かしましょう。講座では、棒を使って筋膜リリースやマッサージで全身をほぐし、ストレッチや筋力トレーニングを無理なく行います。棒を支えにすることで、ひざや足腰に不安があっても安全･安心に 柔軟性や筋力をアップでき、姿勢や体のバランスを整えることで転倒予防にもつながります。さらに、手と足をリズムよく動かす運動では、感覚機能や脳の活性化も期待できます。運動を始めたいけれど不安がある人こそ、ヒノキ棒を使った無理なく安心で心地よい運動をぜひ体感ください。
| 日時 |
10/5、10/19、11/2、11/16、12/7、12/21 第1・3月曜日 10:00～11:15 ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 19,140円（うち消費税額1,740円） | ||||
| 維持費 | 1,716円 | ||||
| 教材費 |
|
||||
| 途中受講 | できます | ||||
| 見学 | できます | ||||
| 体験 | できます 体験料 3,608円（うち消費税額328円） | ||||
| ご案内 | 希望者はヒノキ棒を購入可能です。 | ||||
| 初回持参品 | 動きやすい服装、滑りにくいソックス（五本指を推奨）または裸足 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。お子様の受講申し込みをする方法
※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。