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講座コード:202610-18110074 2026年9月30日 更新
公開
泌尿器科医考案
お腹引き締め!骨盤底筋エクササイズ&ピラティス
ピラティスインストラクターJuri
骨盤底筋群を鍛えると姿勢やぽっこりお腹の改善、尿もれや頻尿等にも効果的といわれています。
泌尿器科医が考案した骨盤底筋トレーニング「pfilates(ピフィラティス)」で、骨盤底筋を意識しながら効率よく鍛えていきましょう。体の中にある筋肉で、力のかけ方が難しく感じられ、効果も実感しにくいですが、繰り返し正しいエクササイズを行っていくと、「ズボンがスッキリ履けている!?」「トイレの回数が減ったかも!?」など、嬉しい効果が期待できます。ピラティスの要素も取り入れながら、無理なく全身を動かし、姿勢や体幹も整えていきます。重要で鍛えにくいからこそ特化した、骨盤底筋のエクササイズをこの機会にはじめてみませんか。
泌尿器科医が考案した骨盤底筋トレーニング「pfilates(ピフィラティス)」で、骨盤底筋を意識しながら効率よく鍛えていきましょう。体の中にある筋肉で、力のかけ方が難しく感じられ、効果も実感しにくいですが、繰り返し正しいエクササイズを行っていくと、「ズボンがスッキリ履けている!?」「トイレの回数が減ったかも!?」など、嬉しい効果が期待できます。ピラティスの要素も取り入れながら、無理なく全身を動かし、姿勢や体幹も整えていきます。重要で鍛えにくいからこそ特化した、骨盤底筋のエクササイズをこの機会にはじめてみませんか。
| 日時 |
10/9 金曜日 14:30~15:30 ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。 |
|---|---|
| 受講料 |
会員
1回 1,100円(うち消費税額100円) 一般 1回 1,100円(うち消費税額100円) |
| 維持費 | 308円 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。お子様の受講申し込みをする方法
※ホームページからのお申し込みは、1講座につき1人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。
残席わずかのため本講座のWebでの予約は終了しました。詳細は下記よりお問い合わせください。

