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講座コード：202601-15990030 2025年11月17日 更新
新設
はじめてのマインドフルネス
マインドフルネス・ストレス低減法講師三枝 英里
マインドフルネスは、科学的な信頼性の高いストレス低減法として、海外のビジネスパーソンを中心に世界的に注目されています。体得することで、自己調整能力の向上に繋がり、日々をより生きやすく過ごす力が身に付きます。本講座では、マインドフルネスの目的や効果をわかりやすく紹介し、日常生活での実践方法についても学びます。そのため、興味はあるけれどよく分からないという方でも安心して参加できます。脳のトレーニングを通してストレスへの対処法を学び、6回のカリキュラムで現代社会をしなやかに生きる力を楽しく身に付けましょう。
| 日時 |
1/18、2/1、2/15、3/1、3/15、3/29 第1・3日曜日 14:30～16:00 ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。 |
|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 18,480円（うち消費税額1,680円） |
| 維持費 | 1,716円 |
| テーマ | 1/18 イントロダクション〜マインドフルネスを知る 2/1 彷徨うこころと共にいる 2/15 心配に気づく 3/1 今ここにいる 3/15 マインドフルに動く 3/29 考えずに賢く対応する |
| 途中受講 | できません |
| 見学 | できます |
| 体験 | できます 体験料 3,366円（うち消費税額306円） カリキュラムが進んでいる場合、体験できない可能性があります。 |
| 初回持参品 | 動きやすい服装（必要な場合があります。事前の講座時にお知らせします）、筆記用具 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。
※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。