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講座コード：202504-18110021 2025年2月28日 更新
公開
～明日の私が変わる～
知って得するBeautyピラティス＆スムージー
ピラティスインストラクターJuri
魚菜学園専任講師 管理栄養士進士 絵美
ちょっとした空き時間や通勤途中など、気づけばスマホに夢中になり、背中が丸まり、体が内側に縮んだ姿勢で過ごしていませんか。
体が縮んでしまうと、内臓も圧迫され、正しく機能しなくなると共に、冬の貯め込みと相まって脂肪がつきやすくなる、腸の働きが鈍る、などの影響がでてしまいます。
さぁ、春がきました！厚いコートから解放され、寒さやスマホで縮んだ背骨をピラティスで長く伸ばし、内臓機能を整えるスムージーで体の内側も活性化させましょう。
講座の前半、１時間は、普段使えていなかった筋肉を使い、おへそを縦に引き上げる動きを意識したピラティスで姿勢を整え、後半30分は、管理栄養士が作った特製スムージーを飲みながら、運動直後に栄養を摂取する利点や、腸活に効果的なスムージーの作り方などを学びます。
ドキッとする薄着の季節はすぐそこです！春からどんどん美しくなるための講座です。
体が縮んでしまうと、内臓も圧迫され、正しく機能しなくなると共に、冬の貯め込みと相まって脂肪がつきやすくなる、腸の働きが鈍る、などの影響がでてしまいます。
さぁ、春がきました！厚いコートから解放され、寒さやスマホで縮んだ背骨をピラティスで長く伸ばし、内臓機能を整えるスムージーで体の内側も活性化させましょう。
講座の前半、１時間は、普段使えていなかった筋肉を使い、おへそを縦に引き上げる動きを意識したピラティスで姿勢を整え、後半30分は、管理栄養士が作った特製スムージーを飲みながら、運動直後に栄養を摂取する利点や、腸活に効果的なスムージーの作り方などを学びます。
ドキッとする薄着の季節はすぐそこです！春からどんどん美しくなるための講座です。
| 日時 |
5/24 土曜日 13:30～15:00 ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。 |
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|---|---|---|---|
| 受講料 |
会員
1回 3,300円（うち消費税額300円） 一般 1回 3,300円（うち消費税額300円） |
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| 維持費 | 308円 | ||
| 教材費 |
|
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| 初回持参品 | 運動できる服装、汗拭きタオル ※裸足で行います（靴下可） |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。