講座コード:202107-11510226 2021年5月25日 更新

ビューティ・ペルヴィス®

歪みに負けるな!「自分でできる骨盤調整ダイエット」

スタジオヨギー公認インストラクター・肥満予防健康管理士  akiko

出産や年齢を重ねるごとに「太りやすくなった」「体のあちこちが痛む」など、不調具合に悩まされていませんか?
それ、骨盤の歪みが原因かもしれません。
女性の骨盤は、その特有の機能から緩み開きやすく、「脚を組んで座る」「片脚荷重で立つ」などの日常姿勢でも歪みが生じます。
骨格が乱れると体の巡りが悪くなって贅肉がつきやすく、腰痛・肩こり、生理痛を招きます。
定期的にリセットしましょう!
ヨガマットの上で骨盤を中心に全身を「ひねる・回す・転がる」など、シンプルな動きの自力整体メソッドをご紹介します。それぞれの体コンディションに合わせて無理なく継続することで、ボディラインを整えるだけでなく、身体本来の機能発揮を目指します。
日時 7/13、7/27、8/10、8/24、9/14、9/28
第2・4火曜日 10:30~11:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 16,500円(うち消費税額1,500円)
維持費 1,716円
教材費
音楽著作権使用料 132円
テーマ ※心拍数を上げずに、全身くまなく運動できる講座ですので、
●ご年配の方
●運動をしばらく行っていない方
●体に痛みや不具合を抱えている方
●激しい運動は苦手な方
にもお勧めです。
よみカル体験日 6/22
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます  開始20分以降 見学可
体験 できます 体験料 3,058円(うち消費税額278円)
ご案内 ※女性限定クラス
初回持参品 動きやすい服装 タオル 水

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。