講師名 |
スタジオヨギー公認インストラクター・肥満予防健康管理士 akiko
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内 容 |
出産や年齢を重ねるごとに「太りやすくなった」「体のあちこちが痛む」など、不調具合に悩まされていませんか?
それ、骨盤の歪みが原因かもしれません。
女性の骨盤は、その特有の機能から緩み開きやすく、「脚を組んで座る」「片脚荷重で立つ」などの日常姿勢でも歪みが生じます。
骨格が乱れると体の巡りが悪くなって贅肉がつきやすく、腰痛・肩こり、生理痛を招きます。
定期的にリセットしましょう!
ヨガマットの上で骨盤を中心に全身を「ひねる・回す・転がる」など、シンプルな動きの自力整体メソッドをご紹介します。それぞれの体コンディションに合わせて無理なく継続することで、ボディラインを整えるだけでなく、身体本来の機能発揮を目指します。
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日 時 |
第2・4 火曜日 10:30~11:30
1/12、1/26、2/9、3/9、3/23
ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。 |
受講料 |
会員:
3か月 5回 13,750円(うち消費税額1,250円)
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設備費 |
880円
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教材費 |
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テーマ |
※心拍数を上げずに、全身くまなく運動できる講座ですので、
●ご年配の方
●運動をしばらく行っていない方
●体に痛みや不具合を抱えている方
●激しい運動は苦手な方
にもお勧めです。
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途中受講 |
できます
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見 学 |
できます 開始20分以降 見学可
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体 験 |
できます 体験料 2,948円(うち消費税額268円)
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ご案内 |
※女性限定クラス
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初回持参品 |
動きやすい服装 タオル 水
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※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。
※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。
※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※公開講座以外は入会金が必要です。
※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。