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講座コード：202601-11670517 2025年11月13日 更新
一枠５０分でじっくり指導
プライベート リラックスヨガ
ヨガ講師西村 百合子
シニアの方も安心の心と身体をリラックスさせることを目的としたプライベートのヨガクラスです。個別レッスンですので、受講される方の心身の状況に合わせて丁寧に指導いたします。
腹式呼吸を意識しながら、一つひとつのポーズをゆっくりと行い、リラックス効果を高めていきます。
また、腹式呼吸を意識しながらポーズをとると、体の深部にあるインナーマッスルを効率的に鍛えることができます。
その他リラックスヨガには自律神経を整えたり、ホルモンバランスの調整、睡眠の質が向上するなど女性にとって嬉しい効果が盛りだくさんです！
クラス内容は呼吸を意識しながら簡単なポーズを取っていくため、運動が苦手な方や筋力に自信がない方でも、比較的取り組みやすいものになっておりますのでどうぞお気軽にご参加くださいませ。
腹式呼吸を意識しながら、一つひとつのポーズをゆっくりと行い、リラックス効果を高めていきます。
また、腹式呼吸を意識しながらポーズをとると、体の深部にあるインナーマッスルを効率的に鍛えることができます。
その他リラックスヨガには自律神経を整えたり、ホルモンバランスの調整、睡眠の質が向上するなど女性にとって嬉しい効果が盛りだくさんです！
クラス内容は呼吸を意識しながら簡単なポーズを取っていくため、運動が苦手な方や筋力に自信がない方でも、比較的取り組みやすいものになっておりますのでどうぞお気軽にご参加くださいませ。
| 日時 |
1/16、1/30、2/6、2/20、3/6、3/20 第1・3・5金曜日 12:30～16:20 ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。 |
|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 31,680円（うち消費税額2,880円） |
| 維持費 | 2,244円 |
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます |
| 体験 | できます 体験料 5,654円（うち消費税額514円） 事前体験会は前の期からお申し込みください。 |
| ご案内 | ・一枠50分 ※空き枠はご確認下さい。 ①12：30～13：20 ②13：30～14：20 ③14：30～15：20 ④15：30～16：20 |
| 初回持参品 | 動き易い服装、タオル、水分。 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。
※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。