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講座コード：202501-11670515 2024年11月4日 更新
新設
心と身体を整えるリラックスヨガ
ヨガ講師西村 百合子
シニアの方も安心の心と身体をリラックスさせることを目的としたヨガクラスです。
腹式呼吸を意識しながら、一つひとつのポーズをゆっくりと行い、リラックス効果を高めていきます。
また、腹式呼吸を意識しながらポーズをとると、体の深部にあるインナーマッスルを効率的に鍛えることができます。
その他リラックスヨガには自律神経を整えたり、ホルモンバランスの調整、睡眠の質が向上するなど女性にとって嬉しい効果が盛りだくさんです！
クラス内容は呼吸を意識しながら簡単なポーズを取っていくため、運動が苦手な方や筋力に自信がない方でも、比較的取り組みやすいものになっておりますのでどうぞお気軽にご参加くださいませ。
腹式呼吸を意識しながら、一つひとつのポーズをゆっくりと行い、リラックス効果を高めていきます。
また、腹式呼吸を意識しながらポーズをとると、体の深部にあるインナーマッスルを効率的に鍛えることができます。
その他リラックスヨガには自律神経を整えたり、ホルモンバランスの調整、睡眠の質が向上するなど女性にとって嬉しい効果が盛りだくさんです！
クラス内容は呼吸を意識しながら簡単なポーズを取っていくため、運動が苦手な方や筋力に自信がない方でも、比較的取り組みやすいものになっておりますのでどうぞお気軽にご参加くださいませ。
| 日時 |
1/17、1/31、2/7、2/21、3/7、3/21 第1・3・5金曜日 10:30～12:00 ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。 |
|---|---|
| 受講料 | 会員 3か月 6回 17,820円（うち消費税額1,620円） |
| 維持費 | 2,244円 |
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます |
| 体験 | できます 体験料 3,344円（うち消費税額304円） 事前体験会は前の期からお申し込みください。 |
| ご案内 | 12/20 事前体験会をおこないます（事前体験会は前の期からお申し込みください）。 |
| 初回持参品 | 動き易い服装、タオル、水分。 |
※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。
※「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」（公開講座は「お問い合わせ」）ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。
※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。
※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。
※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。
※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。
※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。
※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。