クラシック音楽を聴き、バレエの雰囲気を楽しみながらエクササイズをしていきます。椅子に座ったままストレッチを中心に、体を動かします。有酸素運動や筋力トレーニングも取り入れるので、気分爽快、体力増進も期待できます。ほとんどの動作を椅子に座ったまま行うため、転倒の不安がある人も心配なく気軽に参加していただけます。服装は、普段着のまま参加OK。着替えの必要はありませんので、荷物のご準備もなく身軽にお越し下さい。
※講座中椅子から立ち上がることもあります。

【講師プロフィール】
近藤黎奈(こんどうれいな)講師
ジャズダンス、バレエ・ワークアウトを稲垣領子に、バレエを神保幸子に師事。
2018年(社)日本バレエワークアウト協会認定New York Style Ballet Workoutインストラクター資格、2019年チェアバレエ・エクササイズ(R)公認インストラクター資格取得。
よみうりカルチャー荻窪にて2019年より「健康のためのバレエ・ワークアウト」、2022年より「チェアバレエ・エクササイズ」を開講。他、現在多くのスタジオ等で指導している。