講座コード:202210-11510265 2022年9月6日 更新

椅子を使って筋トレ体操

介護予防運動指導員松野 愛子

 どなたでも楽しくできる簡単な運動です。特に大腰筋を中心に鍛えていく運動なので、続けていくと「立つ・座る・歩く」などの動作が楽になります!いつまでも自分の足でしっかりと日常生活ができるように、転倒予防プログラムと認知症予防プログラムです。椅子に座ってするので無理なく受講する事ができます。
【講師プロフィール】
介護予防運動指導の他に、ヨガ指導。冬はスキー・スノーボード、夏はパラグライダーといつまでもアクティブに過ごせる様に皆さんと一緒に楽しく運動しましょう!
日時 10/4、10/18、11/1、11/15、11/29、12/6、12/20
第1・3・5火曜日 13:00~14:00

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 7回 19,250円(うち消費税額1,750円)
維持費 2,618円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,124円(うち消費税額284円) 随時
ご案内 対象年齢:60歳以上の方(50歳代の方も参加いただけますが内容は60歳以上の方を対象にした運動になっています)

初回持参品 動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオル

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。