［恵比寿］眠りのヨガリラクゼーション法

講座コード：202601-18110930 2026年2月18日更新

公開

眠れる・休める・回復する

眠りのヨガリラクゼーション法

東京ヨガメディテーションクラブ廣澤妙日祜

身体をゆるめて横たわり深いリラクゼーションへ導かれます。後半は椅子に座って7種の呼吸法の実践で脳と自律神経が調い全身をリセットします。慢性疲労や不眠解消に良く、仕事や人間関係のこと、心配事など常に休まる事のない散漫な思考を静め「今」に集中することで質の良い休息と活力を得ます。
・ストレスや変化に強くなる
・仕事や活動の生産性が高まる
・イライラや不安が軽減し幸福感や充足感が増す
・疲れにくくなり若々しくなる

日時	3/17　火曜日第3火曜日 18:30～19:45 ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。
受講料	会員 1回 2,970円（うち消費税額270円）一般 1回 2,970円（うち消費税額270円）
維持費	385円
ご案内	呼吸と瞑想は空腹時に行うとより効果的になります。
初回持参品	スカートでも可能ですが、おズボンだとやりやすいです。瞑想は代謝が下がり冷えることがあります。軽く膝や肩にかけられるようなストールなどご自由にお持ち下さい。のどが乾燥したときに潤す程度の水分

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。

※ホームページからのお申し込みは、１講座につき１人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。

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