講座コード:202601-11510690 2025年11月17日 更新

新設

無理なくしっかり体をほぐす

10年後も軽やかに動けるからだへ~自分ケアストレッチ~【事前体験1月14日】

ヨガインストラクター・介護予防運動指導員赤川 真里

気が付くと肩に力が入っていて巻き肩に…、っ最近、腰のまわりがなんだか窮屈な感じがする…。
年齢を重ね、肩周り・腰周り・姿勢などが気になり始めたら、自分にあった体のケアをはじめてみませんか?
こわばりや疲れは、普段の何気ない動きの積み重ねが、少しずつ体に影響を与えていることがあります。講座では、日々の体の使い方を見直しながら、穏やかな呼吸と無理なくゆるやかなストレッチで体をほぐしていきます。自分の体と向き合いながら、心地よさと体の変化を実感できる、10年後のあなたの体をケアするストレッチをご紹介します。未来の自分に、今からできるケアをはじめてみましょう。
日時 1/28、2/11、2/25、3/11、3/25
第2・4水曜日 14:30~15:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。

受講料 会員 3か月 5回 16,500円(うち消費税額1,500円)
維持費 1,925円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,685円(うち消費税額335円) 事前体験は一覧に戻って専用ページからお申し込みください。
ご案内 事前体験1月14日
ストレッチ用ボール1500円程度(講師にお支払い下さい。)
初回持参品 動きやすい服装、タオル、ストレッチ用ボール(購入)
※体験時ボールは不要です。

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

※お子様の講座で、お子様がメールアドレスをお持ちでない場合は、保護者用のメールアドレスでお子様用の読売IDを登録できます。

※ホームページからのお申し込みは、1講座につき1人の申し込みができます。代表者の方が複数人分の申し込みはできません。各人でお申し込みください。複数人分のお申し込みをされたい場合は、お電話でお問い合わせください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。