毎日イライラしている
ついカッとなって怒ってしまう
怒れなくてモヤモヤする
すごく怒る人が近くにいて困っている
怒った後に後悔してしまう　等々

こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか。
でも心配ありません。アンガーマネジメントができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます。

アンガーマネジメントでは怒らないことは目的としていません。怒る必要のあることは上手に怒り、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。講座でも怒らなくなる方法ではなく、怒りの感情と上手に付き合うことで、自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します。

本講座は「①怒りを感じた時の対処方法」「②怒る必要がある／ないの線引き方法と伝え方」「③怒りに振り回されないため行動づくり」の3部構成で展開します。初心者の方にも無理なく継続的にトレーニング出来る様解りやすく解説いたします。