アシスティックストレッチは姿勢を改善させたい、体が固いので柔軟性を改善させたい、効率よい動きを取り戻したい方に「軸」の感覚を体感していただきながら良い姿勢を獲得し、体幹を鍛えることで維持することが出来るようになります。姿勢が整うと（骨、関節が適正な場所にある状態）バランス力が向上するので身体がもつ本来の動きを引き出すことが出来るようになります。体幹の衰えや代謝が落ちてきたと実感することはありませんか？食事を調整しても体重はなかなか減らず、思うように戻らなくなり、ウエストまわりに脂肪がついてきた、姿勢が悪くなってきたと感じ始めたら体幹を鍛えることが大事です。
身体に負担のかからない、ピラティスリングとボールとロープを使用するので引き締め効果が高く、身体が軽くなってカラダが内側から動くようになり、肩こり、腰痛ケア、転倒予防にもなります。
そして、ひめトレを使って「骨盤底筋群」に感覚を入力し、活性化することでお腹も引き締まるので姿勢もスッキリ！ダイエットにも効果的です。総合的なプログラムに参加して、若々しくて美しいカラダを目指しましょう！