年齢を重ね、肩回りや腰、姿勢などが気になり始めたら自分にあった体のケアをはじめませんか？穏やかな呼吸と無理のないゆるやかなストレッチで、10年後も軽やかに動ける体を作りましょう。

講座の情報はこちら「10年後も軽やかに動けるからだへ～自分ケアストレッチ～」

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