１．増田明美さんの講演　「人生案内から考える心と体の健康」（約50分）
　読売新聞の人気相談コーナー「人生案内」には、生き方や自分の性格、人間関係、介護をはじめとする家族の問題など様々な悩みが寄せられます。２００８年から人生案内の回答者を務める増田明美さんは、相談者に寄り添う温かみのある回答や、相談者を励ます回答が好評です。マラソン選手やスポーツジャーナリストとしての活動を通じた出会いや経験、人生案内の回答者として向き合った相談などから、心と体の健康や前向きな生き方などについて、語ります。

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２．声のエクササイズ「ボイスサイズ」体験（約50分）
　「ボイスサイズ」とは、腹式呼吸をベースに、インナーマッスルや横隔膜を動かし、呼吸・声・喉・肺・舌をトータルに鍛えるエクササイズです。代謝アップ、美容、ボイストレーニングに役立ちます。声がかすれる、こもりがち、食べ物が飲み込みづらくなった、疲れやすいなどでお悩みの人におすすめです。当日はインストラクター数名が、楽しく明るくレッスンを指導します。ボイスサイズの講座は、自由が丘や北千住、横浜などにある「よみうりカルチャー」でも開催していて、人気を集めています。