いつまでも元気に美しく

中高年のストレッチ&音楽体操 

講座コード:
201901-11510390

2019年1月11日 更新

講師名

日本体育協会公認スポーツ指導者 山田 けいこ

内 容

いつまでも若々しく美しくありたいというのは女性の永遠の願いです。まずバレエのバーで姿勢を整えしっかりとした軸を作ることで身体の内側から健康になります。リラックスできる音楽に乗せて気持ち良いストレッチと筋カトレーニングで基礎代謝を高め血行を促進していきましょう。

日 時

毎週 金曜日 13:00~14:30

1/11、1/18、1/25、2/1、2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29

受講料

会員: 3か月 12回 29,808円(うち消費税額2,208円)

設備費

1,944円

教材費
音楽著作権使用料
259円
よみカル体験日

12/7、12/14、12/21

よみカル体験受講料

1,080円(税込)

途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます 随時 体験料2667円

初回持参品

動きやすい服装、室内シューズ、タオル
※シューズは踵のしっかりしたものを推奨。バレエシューズも可。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。