楊名時八段錦・太極拳　師範佐藤 光男

　年齢、性別、体力を問わず誰にでもできる健康法です。深くゆっくりとした呼吸と動作で体と心を整えていきます。 講座では、八つの医療体術「八段錦」と太極拳の24の型を学びます。運動が苦手な方でも無理なく始められる太極拳です。 　初心者から経験者まで、レベルに応じてご指導いたします。まずは楽しみながら体を動かしてみましょう。

日本武術太極拳連盟A級指導員坂上 浩子

太極拳はゆっくりとした動きが呼吸を整え、足腰を丈夫にします。わかりやすい「簡化２４式太極拳」を中心に行うので太極拳に興味のあるどなたでもご参加いただけます。

相川圭子総合ヨガ健康協会主宰ヨグマタ相川 圭子監修

心と身を調和で結び、生命力を高め、身体のゆがみを正し、リラックスさせます。

相川圭子総合ヨガ健康協会主宰ヨグマタ相川 圭子監修

心と身を調和で結び、生命力を高め、身体のゆがみを正し、リラックスさせます。

松浦 彩

　ルーシーダットンは、タイに古くから伝わる伝統の健康法です。 ルーシー独特の呼吸を使いながらシンプルなポーズを取ることで、身体の歪みを無理なく整えたり、また、血行が良くなることで、むくみや余分な脂肪を取りやすくするなど、さまざまな効果があると言われています。自律神経を整え、リラックス効果も期待できるので、身体のメンテナンスとしてもおすすめです。

エステティックサロンRemedyオーナー　日本エステティック協会認定講師　アロマセラピスト服部 仁実

　リンパ液は、老廃物の運搬や、免疫機能の役割を果たしています。 ツボを刺激することは、血液やリンパ液を正常に流し、老廃物の排出を促すといわれ、美容と健康にさまざまな効果が期待できます。 マッサージのポイントは、順番とリンパ節の位置をしっかり把握することです。 美と健康のプロが、頭から足指まで、自分でケアするための正しい知識をお教えします。 自分でできるマッサージ方法を覚えると、おうちでのち...

エステティックサロンRemedyオーナー　日本エステティック協会認定講師　アロマセラピスト服部 仁実

　リンパ液は、老廃物の運搬や、免疫機能の役割を果たしています。 ツボを刺激することは、血液やリンパ液を正常に流し、老廃物の排出を促すといわれ、美容と健康にさまざまな効果が期待できます。 マッサージのポイントは、順番とリンパ節の位置をしっかり把握することです。 美と健康のプロが、頭から足指まで、自分でケアするための正しい知識をお教えします。 自分でできるマッサージ方法を覚えると、おうちでのち...

（社）日本スポーツウエルネス吹矢協会　公認指導員松本 明子

腹式呼吸でストレス解消や便秘、食欲不振に効果抜群。どなたでも無理なく楽しめます。

菊地流殺陣道塾菊地 竜志

チャンバラアクションの殺陣はダイエット効果が抜群。親子対話にも最適です。

苑田会人口股関節センター病院　副院長三井 博正

　股関節の痛みにお悩みですか？苑田会人工関節センター病院副院長、三井博正医師による講演会が開催されます。股関節の痛みの原因や治療法についてわかりやすく解説いたします。また、治療法の一つである人工股関節置換術についても詳しくお話いたします。正しい知識を身につけ、股関節の健康を維持して快適な生活を送りましょう。