講座コード:202201-11516210 2021年11月29日 更新

新設

骨格を整えて健康で美しい身体作り

バーオソルピラティス

バーオソルピラティス認定指導員大野 りえ

骨格の歪みを改善し、健康で美しい身体作りをしませんか?
バーオソルピラティスは、フランスのバレエダンサーのトレーニングである「バーオソル」、ドイツでリハビリの為に考案された「ピラティス」、そこに安全性を重視した整体理論を取り入れた『骨格改善トレーニング』です。
肩こり、腰痛、股関節痛、冷え性、姿勢改善をしたいかた、運動不足で何か始めたいかたなどにおすすめです!
寝転んでのトレーニングですので、足腰に負担をかけずに股関節、足腰を鍛えられます。
まずはピラティスボールで体をほぐして整えてから、クラス後半でトレーニングを入れていきます。
ご自分で整体するような不思議な感覚を体感できます。
丁寧に指導していきますので、運動が苦手なかたでも大丈夫!
一緒に楽しみながら身体を整えていきましょう。
日時 1/18、2/15、3/1、3/15、3/29
第1・3火曜日 11:45~12:45

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 5回 13,750円(うち消費税額1,250円)
維持費 1,870円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,124円(うち消費税額284円)
ご案内 セラバンドを使用します。青2m推奨。緑1.5mは受付で購入可(600円)
初回持参品 動きやすい服装、バスタオル、飲み物
*シューズ不要、はだしか靴下

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。