講座コード:202407-11517063 2024年6月17日 更新

らくらく筋トレ&ストレッチ

ハンドケアセラピスト 生涯筋活アドバイザーたてみち とき子

 バランス良く立つ、座る、歩くために足腰を強くしましょう。イスに座って行う運動を中心にしています。膝痛や腰痛が気になる方も資格を持つトレーナーが無理なく安全に指導いたします。下肢の筋力アップ、腹筋の強化で姿勢が良くなり痛みも解消されます。尿漏れ予防運動や認知症予防の脳トレゲームもあります。ご一緒に健やかな体づくりを目指しましょう!
日時 7/1、7/15、7/29、8/5、8/19、9/2、9/16、9/30
第1・3・5月曜日 10:30~11:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 8回 27,280円(うち消費税額2,480円)
維持費 3,080円
教材費
音楽著作権使用料 176円
途中受講 できます
見学 できます  ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
体験 できます 体験料 3,817円(うち消費税額347円) 体力に自信のない方のみ体験可
初回持参品 運動しやすい服装、フェイスタオル、水分補給用の飲み物、マッサージ時のボディ用乳液かオイル(ホホバオイル等。ハンドクリームは硬すぎるため不可)

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。