講座コード:202201-11517101 2021年12月2日 更新

やさしくできる健康づくり

60歳からのストレッチと筋力づくり

木村桂子ヘルシースタジオ主宰木村 桂子

肩こり、腰痛、高血圧、低血圧、胃腸病の人、運動不足に陥って足腰の筋力が低下している人のための体操です。無理のないストレッチ体操とダンベル体操で体に必要な筋肉を「貯蓄」しましょう。運動が初めての人も、体力に自信のない人も、楽しく健康づくりができます。
日時 1/6、1/13、1/20、1/27、2/10、2/17、2/24、3/3、3/10、3/17、3/24、3/31
毎週木曜日 13:00~14:15

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料 会員 3か月 12回 42,240円(うち消費税額3,840円)
維持費 4,620円
教材費
音楽著作権使用料 264円
テーマ ・基礎体力づくり
・ストレッチ体操とダンベル体操で筋力づくり
・リラクゼーション体操で体を調整
※膝の悪い方にイスを用意します
よみカル体験日 12/23
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます  ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。
体験 できます 体験料 3,927円(うち消費税額357円)
ご案内 ※2021年8/12の振替として2022年2/3に講座があります。
初回持参品 運動しやすい服装、靴は不要(裸足もしくは靴下)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。