体脂肪を減らしたい。リフレッシュしたい。年齢や経験にとらわれず、どなたでも簡単に無理なくできるプログラムです。
　アロービックダンスは、メタボリックシンドローム、骨粗しょう症予防、シェイプアップのために、有酸素運動を中心に筋力運動も行います。健康のために楽しいダンスで、バランスの取れた体作りを目指しましょう。