ビギン・ザ・美筋

美姿勢のための筋トレ&ボディワーク  公開

講座コード:
202010-18110002

2020年11月19日 更新

講師名

日本フィットネス協会公認インストラクター GFI Rusie

内 容

 体のくせやゆがみを確認し、アウターマッスル、インナーマッスルをバランスよくトレーニングしていきます。肩甲骨、骨盤まわりの筋肉を調整して美姿勢を作っていきます。骨盤底筋を鍛えることは将来的な失禁予防等にも効果的です。加齢に負けないしなやかな体を目指しましょう。運動不足の方、筋力トレーニングが初めての方も安心してご参加ください。

【講師プロフィル】
 東京女子体育短期大学(新体操部)卒業後、フイットネスインストラクターとなる。よみうりカルチャーで講師を務め、並行してアニメ『キャッツアイ』エンディングライブアクションを初め「綺麗になるヨガ」講師TV出演、イベント等ダンサーとして芸能活動も経験。
 エアロビクス、健康体操のパーソナルトレーナー。ホットヨガ指導等を経て、現在もダンサーとしてショーやイベントでパフォーマンスをする。主催企画している「ドリームKフィットネス」等でエアロビクス、健康体操、ボディメイク、ヨガ、転倒予防高齢者クラスで講師として活動中。

日 時

12/9 水曜日

10:20~11:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

受講料

会員: 1回 2,420円(うち消費税額220円) 一般: 1回 2,970円(うち消費税額270円)

設備費

165円

教材費
音楽著作権使用料
22円
初回持参品

動きやすい服装、室内用スニーカー(バレエシューズ不可)、ソックス、タオル

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。