講座コード:202204-11511000 2022年4月16日 更新

健康維持につながるウォーキング(受付終了)

日本ウォーキングセラピスト協会代表理事長坂 靖子

 私たちは普段生活の中で何気なく「歩く」という行動を行っていますが、その歩き方が健康にとても大切な事をご存じですか?
少し長く歩いただけで、体の一部に痛みがでる、疲れがでるなどの症状は、体の軸が歪んでいて正しく歩けていないからです。靴の減りが左右で極端に違っていたり、靴の前後ですり減り方が違っていませんか?間違った歩き方を長く続けていると、腰痛、肩こり、膝痛などにもつながります。
 この講座では、体の軸を正しい位置にして歩行ができるように体の各部位ごとのテーマに沿ってストレッチを行い歩き方の改善を目指します。
正しい歩き方を身に着けて、いつまでもハツラツと楽しく年を重ねましょう。
日時 4/21、5/19、6/2、6/16、6/30
第1・3木曜日 13:00~14:15

ホームページからのお申し込みは、受講日の6日前までとなります。

受講料 会員 3か月 5回 15,950円(うち消費税額1,450円)
維持費 1,925円
教材費
音楽著作権使用料 110円
テーマ ①基本姿勢・ウォーキング基本のストレッチ
②基本姿勢・ウォーキング基本のストレッチと「足」
③「脚」
④「骨盤」
⑤「腹筋・背筋」
⑥「肩・首」
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,597円(うち消費税額327円)
初回持参品 五本指の靴下を着用、動きやすい服装、汗拭きタオル、水分を補給するもの

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。