講座コード:202110-10051810 2021年8月14日 更新

腰掛タップダンスR

腰掛タップダンス®公式インストラクター 元宝塚歌劇団団員苑 みかげ

 タップの楽しさを生かし、いすに座ってリズムを刻む健康ダンスです。合言葉は「目指せ、寝たきりゼロ」。腰掛けて行うので転倒の心配もなく、シニア世代にお勧め。無理なく下半身の筋肉を鍛えます。安全、楽しい健康法です。
フレイル予防に腰掛タップダンス®を始めましょう!
フレイル(虚弱)予防に必要な運動と人とのつながりを腰掛タップダンスで。腰掛タップダンスはウォーキングと同じ効果が得られます。皆で楽しくレッスンすることで人とのつながりを持って認知症予防!筋力低下予防、認知症予防に効果的です。
フレイルについて
新型コロナウィルス感染症は、高齢者においては感染の危険性だけではなく、家に閉じこもることによる健康への悪影響が懸念されています。なかでも、動かないこと(生活不活発)で、フレイル(虚弱)が進みます。コロナ禍で外出を控えることは、歩行機会が失われ、筋肉の量や質の低下を招く大きな原因となるといえましょう。
楽しい腰掛タップダンスで充分な運動と人とのつながりを持ち
フレイル予防を今すぐはじめましょう!
日時 10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22
第2・4水曜日 10:25~11:25

ホームページからのお申し込みは、受講日の4日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 20,625円(うち消費税額1,875円)
維持費 2,310円
教材費
音楽著作権使用料 132円
よみカル体験日 9/22
よみカル体験受講料 1,100円(税込)
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,844円(うち消費税額349円)
ご案内 ※タップシューズは個人で購入可。
講師案内タップシューズは10,800円(送料別)
初回持参品 ※持ち物・・・お持ちの方はタップシューズ、タップシューズがない場合は靴下で結構です。、飲み物、動きやすい服装 

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。