講座コード:202104-11511149 2021年4月26日 更新

楽しく動いて健康づくり

60歳からの若返りストレッチと筋トレ体操

フルヤアカデミーインストラクター佐藤 美紗

 「運動は苦手」「初めてなので不安」という方も安心してできるやさしい健康体操です。ストレッチと軽い筋力トレーニングを組み合わせた運動で、体のコリやこわばりをほぐし筋力アップを目指します。
 ゆっくりとした呼吸法や転倒予防のバランス運動も取り入れて、楽しく体を動かしましょう。
 男女問わずご参加いただけます。
日時 4/1、4/8、4/15、4/22、5/13、5/20、5/27、6/3、6/10、6/17、6/24
毎週 木曜日14:00~15:15

ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。

受講料 会員 3か月 11回 34,787円(うち消費税額3,162円)
維持費 4,235円
教材費
音楽著作権使用料 242円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,569円(うち消費税額324円)
初回持参品 動きやすい服装、飲み物、タオル、5本指ソックス(滑り止め付き)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。