講座コード:202110-11670066 2021年9月19日 更新

誰でも安心・簡単・気持ち良い

週末のストレス解消 「リラックスヨーガ」

日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター安藤 敏子

体のかたい方、初めての方も安心してできるゆったりとしたヨーガです。ストレス解消や体のコリ、歪みの解消をして一週間の心身の疲れをとりましょう。ゆったりとした呼吸にあわせてゆっくりと動くヨーガを行うことで、体だけでなく心のストレスも解消できます。
日常の慌ただしさで、心も体も疲れていませんか?
日曜の午後にヨガを行うことで、心身の疲れをリセットし、すがすがしい気持ちで次の新たな1週間を迎えましょう。体が固いからヨガは気が引けるという方も大丈夫。迷われている方は、まず一度体験にいらして下さいね。
日時 10/3、10/17、11/7、11/21、12/5、12/19
第1・3日曜日 14:00~15:15

ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,800円(うち消費税額1,800円)
維持費 2,244円
教材費
音楽著作権使用料 132円
テーマ ◆ポーズのとり方等、ヨガ実習上の注意について
 (ヨガポーズの際のゆっくりした動きについて等)
◆基本6系列ポーズの各々の動きの特徴と運動について
 (前屈系、ねじり系、後屈系、側伸系、逆転系、バランス系)
◆くつろぎ(シャーバポーズ)とり方
◆仰向け腹式呼吸のおこない方
 (ヨガポーズをおこなう時の呼吸の仕方など)
途中受講 できます
見学 できません
体験 できます 体験料 3,696円(うち消費税額336円) 随時 
初回持参品 運動しやすい服装、タオルをお持ち下さい。

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。