健康運動指導士　早稲田大学EXT講師 団 もも子

　運動不足を感じている人、長年運動から離れていて、ついていけない人、運動が苦手と思っていた人にオススメです。
　ゆっくりとした音楽で楽しく身体を動かし体力を向上させるリズム体操と全身の関節をほぐす運動などを行います。
　ベテラン講師の指導で各関節が無理なく強くなり、腰痛肩こり、股関節、膝痛の悩みも解消。生活習慣病、肥満予防にも役立ち、食欲もすすみ、朝の目醒めが爽快です。
　気を使わず、友達作りができる雰囲気です。ご自身のこれからの人生のために、のんびりと皆さんとご一緒に体操しましょう。

毎週 木曜日  13:00～14:10

4/15、4/22、5/6、5/20、6/3、6/10、6/17

ホームページからのお申し込みは、受講日の1日前までとなります。

会員： ３か月 7回　24,024円（うち消費税額2,184円）

2,695円

できます

できます

できます 体験料 3,839円（うち消費税額349円）

運動しやすい服装、タオル、シューズ、５本指ソックス、ヨガマット（なければバスタオル）