講座コード:202107-11463420 2021年6月26日 更新

笑顔でイキイキ

足腰健康体操

健康管理士一般指導員/健康管理能力検定一級小川 由美子

運動は、毎日の習慣にすることが肝心です。
シニア世代になっても、笑顔でイキイキと暮らせるように、ご自分の足でハツラツと動けるように、足腰の筋力トレーニングやストレッチを中心に、お家でも出来るような簡単トレーニングをご指導致します。
「身体が動けば脳も働く!」
脳の健康のためにも、身体を動かしましょう。
運動は毎日の習慣が大切です。お家でどんな運動をしたらいいのか?ストレッチ・筋肉トレーニングを中心にご指導致します。足腰を鍛えて「軽やかな暮らし」を送りましょう。
日時 7/6、7/20、8/3、8/17、9/7、9/21
第1・3火曜日 09:30~10:30

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 13,860円(うち消費税額1,260円)
維持費 1,320円
教材費
音楽著作権使用料 132円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 2,552円(うち消費税額232円)
初回持参品 動きやすい服装、すべりにくい靴下(または裸足)、タオル、水分

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。