笑顔でイキイキ

足腰健康体操 

講座コード:
201904-11463420

2019年3月30日 更新

講師名

健康管理士一般指導員   小川 由美子

内 容
講座写真1
講座写真2

運動は、毎日の習慣にすることが肝心です。
シニア世代になっても、笑顔でイキイキと暮らせるように、ご自分の足でハツラツと動けるように、足腰の筋力トレーニングやストレッチを中心に、お家でも出来るような簡単トレーニングをご指導致します。
「身体が動けば脳も働く!」
脳の健康のためにも、身体を動かしましょう。

運動は毎日の習慣が大切です。お家でどんな運動をしたらいいのか?ストレッチ・筋肉トレーニングを中心にご指導致します。足腰を鍛えて「軽やかな暮らし」を送りましょう。

日 時

第1・3週 火曜日 09:30~10:30

4/2、4/16、5/7、6/4、6/18

ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。

受講料

会員: 3か月 5回 11,340円(うち消費税額840円)

設備費

810円

教材費
音楽著作権使用料
108円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

動きやすい服装、靴下、タオル、水分、ヨガマット(お持ちの方)

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。