かんたんタイ式ヨガ(ルーシーダットン) 

講座コード:
201901-11673330

2019年1月6日 更新

内 容
講座写真1
講座写真2
講座写真3

          日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター Chie

 タイ式ヨガとも呼ばれる「ルーシーダットン(仙人体操)」は、タイ式マッサージを施術する前に体を温める準備運動として発展した健康法。パワーヨガやピラティスのような、柔軟性や体力を必要とするポーズがほとんど無いので、どなたでも参加できます。血液循環を活発にし、足痩せや、お腹周りのダイエットに効果があります。

レッスンはゆっくりとしたペースで三か月毎にテーマを変えて行っていきます。体の硬い方、体力に自信がない方でも、性別、年齢に関係なく誰でもご参加頂けます。独自の呼吸法を行いながら、ポーズを取る事で、体の不調を整えやすくしていきます。皆様のご参加お待ちしてます。

日 時

第1・3週 日曜日 10:00~11:00

1/6、1/20、2/3、2/17、3/17、3/31

受講料

会員: 3か月 6回 13,608円(うち消費税額1,008円)

設備費

907円

教材費
音楽著作権使用料
129円
途中受講

できます

見 学

できます

体 験

できます

初回持参品

運動しやすい服装、飲料水、タオル

※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になることがあります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。