講座コード:202107-11510737 2021年7月18日 更新

しなやかな身体作りを目指して

ソフトバレエ エクササイズ

筑波大学大学院修士課程体育研究科修士課程修了和田 美保

 バレエダンサーの姿勢やトレーニングが注目され、エクササイズとしても取り入れるスポーツが増えています。このクラスで行うエクササイズはクラシックバレエのテクニックを基本としますが、よりシンプルな方法で快適で美しい身体づくりにアプローチしていきます。




テーマは各回共通です
1.ストレッチと軽めの筋力トレーニング(仰向け・座位・うつ伏せの姿勢でマット上でのエクササイズを行います。約40分)

2.立位でクラシックバレエの基礎的な内容をシンプルに行います。(姿勢・デコルテ・腕・脚のポジションを美しくするための動きを行います。約20分)






日時 7/11、7/25、8/8、8/22、9/12、9/26
第2・4日曜日 12:10~13:10

ホームページからのお申し込みは、受講日の6日前までとなります。

受講料 会員 3か月 6回 19,140円(うち消費税額1,740円)
維持費 2,310円
途中受講 できます
見学 できます  最後までご覧ください
体験 できます 体験料 3,575円(うち消費税額325円)
ご案内 バレエの経験は問いません。
初回持参品 動きやすい服装・汗拭きタオル・水分・バレエシューズ又は
厚手の靴下

※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。

※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。