筑波大学大学院修士課程体育研究科修士課程修了　 和田 美保

最近、バレ工ダンサーの美しい姿勢が注目されています。でも、バレ工は小さな頃から始めないとできない、と思っていませんか。高く脚を上げたり、ジャンプしたりすることだけがバレ工ではありません。このクラスは、クラシックバレエのテク二ックをもとにした、身体づくりのための工クササイズを行います。シンプルなエクササイズで身体の中心になるラインを意識し、筋肉のラインをを最大限に伸ばしていきます。しなやかで美しく、快適な身体づくりをしながら、バレ工の世界に触れてみませんか。

第２・４ 日曜日  10:15～11:45

4/11、4/25、5/9、5/23、6/13、6/27

ホームページからのお申し込みは、受講日の6日前までとなります。

会員： ３か月 6回　19,470円（うち消費税額1,770円）

2,640円

1.ストレッチと筋力トレーニング
　床の上に座ったり、寝たりしながら、ゆったりとしたストレッチや筋力トレーニングを行います。（約45分）
2.バーレッスン
2.バーにつかまって、バレエの美しい姿勢、腕や脚のポジションを学びます。（約30分）
3.センターレッスン
3.センターで、美しい姿勢を保ちながら、簡単なバレエのステップをやってみましょう。（約15分）

できます

できます　見学は最後までご覧下さい。。

できます 体験料 3,685円（うち消費税額335円）　随時

バレエの経験の有無を問わずご参加ください。

持ち物/タオル、飲み物。動きやすい服装、バレエシューズまたは厚手の靴下