講座コード:202407-11510065 2024年6月17日 更新

人生100年時代を健康で生きる!!

健康寿命を延ばす 筋力アップトレーニング

プロレスラー大原 はじめ

人生100年時代。いつまでも健康で元気にいたいですよね。
元気でいるためには運動したほうがいい、筋力はあったほうがいい…、わかってはいても何をしていいのかはわからないものです。
実用的な筋肉をつけるためにはがむしゃらに体を動かせばいいというものではありません。適切な負荷のある運動と食事が必要です。現役のプロレスラーであり調理師でもある講師が身体作りのプロとして、トレーニングと食生活の秘訣を指導します。
講師自身の介護の実体験をもとに考案した、いくつになっても自分の足で元気に歩ける体を作るためのプログラムです。
シニアの方は今必要な筋力をつけるために、若い方は筋肉の貯金をするために、トレーニングを始めましょう!
日時 7/1、7/22、8/5、8/19、9/2、9/9、9/30
毎週月曜日 10:00~11:10

ホームページからのお申し込みは、受講日の3日前までとなります。

受講料 会員 3か月 7回 19,250円(うち消費税額1,750円)
維持費 2,002円
途中受講 できます
見学 できます
体験 できます 体験料 3,036円(うち消費税額276円)
初回持参品 動きやすい服装、室内履き、汗拭き用のタオル、水分補給用の飲み物

※ホームページからもお申し込みいただけます。ホームページからのお申し込みには「読売ID」の登録が必要です。詳しくは「初めてご利用の方へ」をご覧ください。

「読売ID」の登録には一人ひとつのメールアドレスが必要ですが、メールアドレスをお持ちでないご家族がいて複数人分を申し込みされたいなどの場合は、「見学申込・問合せ」(公開講座は「お問い合わせ」)ボタンから各人のお名前や人数などを入力して送信してください。

※残席状況は申し込み手続き中に変動する場合があります。

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でキャンセルされた場合は、所定の手数料を承ります。

※定期講座の受講はよみうりカルチャーに入会が必要です。定期講座の体験、公開講座の受講はよみうりカルチャーに入会不要です。入会・受講規約をご覧ください。

※定期講座で優待割引を利用して申し込みされたい方は、「見学申込・問合せ」ボタンから利用したい優待名を入力して送信してください。

残席わずかのため本講座のWebでの予約は終了しました。詳細は下記よりお問い合わせください。