ずっと元気でいたい！呼吸に動きを合わせて、各自のペースで無理なく気持ちよさ、痛快さと心身共の健康を求めていくヨガ！

ずっと元気でいたい！呼吸に動きを合わせて、各自のペースで無理なく気持ちよさ、痛快さと心身共の健康を求めていくヨガ！

呼吸に合わせ脂肪を燃焼させて血行を良くし、均整のとれた美しい身体を作ります。基本の太陽礼拝、又ヨガの基本ポーズなど優しいものを中心にレッスンします。

ゆるやかな呼吸とともに、体の中心となる股関節から背骨を調節し、体のバランスを整えます。腸の緊張をほぐす方法も取り入れ、リラックス。楽しくヨガを行います。続けることで半年～1年後にからだの変化を感じていただけます。

呼吸法、整体、ストレッチ、指圧、マッサージなどの全ての要素を融合した効率のよい「万病克服の治療体操術」。日常生活に取り入れ、頭痛、腰痛、肩こり、冷え症、慢性疲労、生活習慣病などの改善が期待できます。自彊術で毎日元気に過ごしましょう。

声がかすれたり、小さくなったりと、のどの不調や声の衰えが気になりませんか。健康づくり・介護予防のため、各地で開催されている「健康声磨き®」講座。実践的なトレーニングを中心に行う「健康声磨き」は、呼吸法や発声法が改善されるだけでなく、顔のたるみやゆがみ、姿勢の改善、誤えん性肺炎の予防や気分のリフレッシュなど、心身体の健康に効果が期待できます。声が出やすくなった！昔のような明るい声が戻った！むせなくな...

健康を目的とした「スポーツ吹矢」は、全国的に注目されている性別・年齢を問わない、ゲーム感覚で楽しみながらできる新しいスポーツです。

バレエやヨガの要素も取り入れ、背骨・骨盤の周りの筋力を強化し体のゆがみを整え太りにくい体を作ります。

年齢を問わずどなたでもできるエクササイズです。

土と炎のハーモニーで生まれる“焼き物”作りの楽しさ。 簡単な作品で基礎的な技法を身につけ、1年後くらいには電動ろくろにもチャレンジでき、陶芸の醍醐味が満喫できます。1年に3回程度、山の窯場（高槻萩谷）での実習もあるユニークな教室です。

土と炎のハーモニーで生まれる“焼き物”作りの楽しさ。 簡単な作品で基礎的な技法を身につけ、1年後くらいには電動ろくろにもチャレンジでき、陶芸の醍醐味が満喫できます。1年に3回程度、山の窯場（高槻萩谷）での実習もあるユニークな教室です。

破損してしまった大事な器や陶磁器、漆器、硝子器がよみがえります。「金繕い」「金直し」ともいい、割れた部分を継ぎ、かけた部分を成形し、そこへ金銀の化粧を施し、器を修繕する技法です。

破損してしまった大事な器や陶磁器、漆器、硝子器がよみがえります。「金繕い」「金直し」ともいい、割れた部分を継ぎ、かけた部分を成形し、そこへ金銀の化粧を施し、器を修繕する技法です。

生活の中で見て美しく、使って楽しい木彫小物を1年に3点ほど制作します。草木や花、伝統的な唐草、ぶどう唐草などの基本的なデザインを用います。同時に彫刻刀の使い方や塗装、刃物の研ぎ方など、木彫の基本を学んでいただけます。

彫刻刀の正しい使い方の基礎から、一人ひとりのペースに応じてわかりやすくゆっくり指導します。仏様のお姿を木にコリコリと写していきながら、心の楽しみ、安らぎとなればと願っています。

日本生まれのオリジナルワイヤアートです。レースやジュエリーストーン等をあしらって繊細なレース細工のように作り上げていきます。アクセサリーを中心に制作しますが、壁飾りなど様々なものへと発展させることもできます。

クラフトペーパーで作った一枚の花びらをラビアンワックスに通すことによって、陶器やクリスタル調の優雅なラビアンフラワーに変身します。 教材費(実費。作品により異なる)は教室での支払いとなります。 監修：本田麗子、専任講師：西田章子

クラフトペーパーで作った一枚の花びらをラビアンワックスに通すことによって、陶器やクリスタル調の優雅なラビアンフラワーに変身します。 教材費(実費。作品により異なる)は教室での支払いとなります。 監修：本田麗子、専任講師：西田章子

【蒼山日菜のレース切り絵】とは、小さなハサミを使い細かく繊細な切り絵を仕上げていく技法です。 可愛く繊細な蒼山日菜の作品は、大手化粧品会社のボトルや映画、TOKYOオリンピック他で起用。あなたもレースのような切り絵を作ってみませんか。 ※蒼山日菜さんのワークショップなど受講経験のある方はお申込み時にお知らせください。

【蒼山日菜のレース切り絵】とは、小さなハサミを使い細かく繊細な切り絵を仕上げていく技法です。