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日本花架拳学会教授重本 由紀子
ゆっくり呼吸しながら、中国武術の型を花のように優雅に舞います。美しい体つくりに最適の運動です。きれいな扇をもって「花扇功」も楽しんでいただけます。
| 曜日 | 第２・４ 日曜日 12:15～13:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により、ご見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：特になし。動きやすい服装、靴下でご受講下さい。 |
日本太極拳法一楽庵正講師宮脇 宏之
気功によるストレッチ体操で体をリセット。太極拳で更に活性化させましょう。
| 曜日 | 毎週 木曜日 10:15～11:50 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 10：45以降に15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲料水 |
日本太極拳法一楽庵正講師宮脇 宏之
気功によるストレッチ体操で体をリセット。太極拳で更に活性化させましょう。
| 曜日 | 毎週 木曜日 10:15～11:50 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 10：45以降に15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲料水 |
日本太極拳法一楽庵正講師宮脇 宏之
気功によるストレッチ体操で体をリセット。太極拳で更に活性化させましょう。寝たきりにならないためにも！！
| 曜日 | 毎週 木曜日 10:15～12:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 10：45以降に15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 動きやすい服装・タオル・飲料水 |
日本太極拳法一楽庵正講師宮脇 宏之
気功によるストレッチ体操で体をリセット。太極拳で更に活性化させましょう。寝たきりにならないためにも！！
| 曜日 | 毎週 木曜日 10:15～12:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 10：45以降に15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 動きやすい服装・タオル・飲料水 |
NPO法人日本健康太極拳公認楊名時八段錦･太極拳師範木村 澄
中国伝統の健康法。穏やかな動きと深い呼吸で養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめ。心身を元気にします。
| 曜日 | 第１・３ 日曜日 13:00～14:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服・タオル |
NPO法人日本健康太極拳公認楊名時八段錦･太極拳師範木村 澄
中国伝統の健康法。穏やかな動きと深い呼吸で養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめ。心身を元気にします。
| 曜日 | 第１・３ 日曜日 13:00～14:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服・タオル |
特定非営利活動法人日本太極柔力球連盟 代表理事鄒 力
音楽に合わせて、太極的な円運動をゆったり行うやさしいスポーツです。日本太極柔力球連盟認定指導員の赤松満子先生の指導による、専用のラケットとボールを使った運動です。
| 曜日 | 第２・４ 金曜日 15:00～16:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学ができます。（要予約）※満員の場合や状況によりご見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 動きやすい服装、上靴、汗拭き用タオル、水分補給用飲み物 コピー代実費 |
特定非営利活動法人日本太極柔力球連盟 代表理事鄒 力
音楽に合わせて、太極的な円運動をゆったり行うやさしいスポーツです。日本太極柔力球連盟認定指導員の赤松満子先生の指導による、専用のラケットとボールを使った運動です。
| 曜日 | 第２・４ 金曜日 15:00～16:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学ができます。（要予約）※満員の場合や状況によりご見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 動きやすい服装、上靴、汗拭き用タオル、水分補給用飲み物 コピー代実費 |
ヨガ専任講師今井 亜紀
痩せたい、肥えたい、肩がこる、体力に自信がないなど、疲れやすくなっている身体や心に悩む方々にヨガは抜群の効果があります。体の機能を高め、元気を取り戻しましょう。
| 曜日 | 毎週 火曜日 10:30～12:00 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学ができます。（要予約）※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、上に羽織るもの（カーディガンなど）、タオル、水分補給用の飲料水、ヨガマット（バスタオル可） |
ヨガ専任講師今井 亜紀
痩せたい、肥えたい、肩がこる、体力に自信がないなど、疲れやすくなっている身体や心に悩む方々にヨガは抜群の効果があります。体の機能を高め、元気を取り戻しましょう。
| 曜日 | 毎週 火曜日 10:30～12:00 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学ができます。（要予約）※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、上に羽織るもの（カーディガンなど）、タオル、水分補給用の飲料水、ヨガマット（バスタオル可） |
ヨガ専任講師今井 亜紀
痩せたい、肥えたい、肩がこる、体力に自信がないなど、疲れやすくなっている身体や心に悩む方々にヨガは抜群の効果があります。体の機能を高め、元気を取り戻しましょう。
| 曜日 | 毎週 火曜日 13:00～14:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、上に羽織るもの（カーディガンなど）、タオル、水分補給用の飲料水、ヨガマット（バスタオル可） |
ヨガ専任講師今井 亜紀
痩せたい、肥えたい、肩がこる、体力に自信がないなど、疲れやすくなっている身体や心に悩む方々にヨガは抜群の効果があります。体の機能を高め、元気を取り戻しましょう。
| 曜日 | 毎週 火曜日 13:00～14:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、上に羽織るもの（カーディガンなど）、タオル、水分補給用の飲料水、ヨガマット（バスタオル可） |
日本ヨガ普及協会正会員国方 武志
肩こり、腰痛をできるだけ自分でなんとかしたい、無理なく運動不足を解消したい、体の硬さ、リラックス、老化予防を望んでいる男性のための安全・安心のヨガクラスです。
| 曜日 | 第１・３ 日曜日 10:30～12:00 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学ができます。（要予約）※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 動きやすい服装、タオル、あればヨガマット、水分補給用飲み物 |
日本ヨガ普及協会正会員国方 武志
肩こり、腰痛をできるだけ自分でなんとかしたい、無理なく運動不足を解消したい、体の硬さ、リラックス、老化予防を望んでいる男性のための安全・安心のヨガクラスです。
| 曜日 | 第１・３ 日曜日 10:30～12:00 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学ができます。（要予約）※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 動きやすい服装、タオル、あればヨガマット、水分補給用飲み物 |
ヨガ専任講師塩見 紀子
ずっと元気でいたい！呼吸に動きを合わせて、各自のペースで無理なく気持ちよさ、痛快さと心身共の健康を求めていくヨガ！
| 曜日 | 毎週 金曜日 10:30～12:00 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 10：45以降に15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、タオル、水分補給用飲料水、あればヨガマット（バスタオル可） |
ヨガ専任講師塩見 紀子
ずっと元気でいたい！呼吸に動きを合わせて、各自のペースで無理なく気持ちよさ、痛快さと心身共の健康を求めていくヨガ！
| 曜日 | 毎週 金曜日 10:30～12:00 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 10：45以降に15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、タオル、水分補給用飲料水、あればヨガマット（バスタオル可） |
ヨガ専任講師塩見 紀子
ずっと元気でいたい！呼吸に動きを合わせて、各自のペースで無理なく気持ちよさ、痛快さと心身共の健康を求めていくヨガ！
| 曜日 | 毎週 金曜日 13:00～14:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 13：15以降に15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、タオル、水分補給用飲料水、あればヨガマット（バスタオル可） |
ヨガ専任講師塩見 紀子
ずっと元気でいたい！呼吸に動きを合わせて、各自のペースで無理なく気持ちよさ、痛快さと心身共の健康を求めていくヨガ！
| 曜日 | 毎週 金曜日 13:00～14:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 13：15以降に15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、タオル、水分補給用飲料水、あればヨガマット（バスタオル可） |
ヨガ専任講師北田 智恵子
呼吸に合わせ脂肪を燃焼させて血行を良くし、均整のとれた美しい身体を作ります。基本の太陽礼拝、又ヨガの基本ポーズなど優しいものを中心にレッスンします。
| 曜日 | 毎週 火曜日 18:20～19:50 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲料水、ヨガマット（バスタオル可） |
