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介護予防運動指導員大谷 恵子
毎日、元気に過ごすために、運動機能の向上と脳機能の向上を目指してトレーニングをします。介護予防運動指導員が指導、いつまでも自分の足でしっかり生活しましょう。 ※60歳以上の方対象。
| 曜日 | 第１・３ 水曜日 10:30～11:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学ができます。（要予約）※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます |
介護予防運動指導員大谷 恵子
毎日、元気に過ごすために、運動機能の向上と脳機能の向上を目指してトレーニングをします。介護予防運動指導員が指導、いつまでも自分の足でしっかり生活しましょう。 ※60歳以上の方対象。
| 曜日 | 第１・３ 水曜日 10:30～11:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学ができます。（要予約）※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます |
（sense of walking代表）内 麻紀子
ゆったりとした呼吸に合わせながら、頭から手足の先までやさしい簡単なストレッチとセルフケア（流す・ほぐす・ゆるめる）で、疲れやコリで固まった筋肉を動かしやすい状態に近づけます。
| 曜日 | 第２・４ 土曜日 12:30～13:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学ができます。（要予約）※満員の場合や状況により見学できないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、汗拭き用タオル、バスタオル（マットの上に敷く用） |
（sense of walking代表）内 麻紀子
ゆったりとした呼吸に合わせながら、頭から手足の先までやさしい簡単なストレッチとセルフケア（流す・ほぐす・ゆるめる）で、疲れやコリで固まった筋肉を動かしやすい状態に近づけます。
| 曜日 | 第２・４ 土曜日 12:30～13:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学ができます。（要予約）※満員の場合や状況により見学できないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、汗拭き用タオル、バスタオル（マットの上に敷く用） |
公益財団法人大阪合気会指導部大槻 賢太郎
武の道の根源は愛であると説く｢気・心・体｣の教えを通じて、子どもたちの体力づくりと、社会性を身につけます。
| 曜日 | 毎週 木曜日 17:00～18:00 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 動きやすい服装（ジーンズ不可）・タオル・飲料水 |
公益財団法人大阪合気会指導部大槻 賢太郎
武の道の根源は愛であると説く｢気・心・体｣の教えを通じて、子どもたちの体力づくりと、社会性を身につけます。
| 曜日 | 毎週 木曜日 17:00～18:00 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 動きやすい服装（ジーンズ不可）・タオル・飲料水 |
クロス鍼灸院代表秋長 佳子
東洋医学の陰陽五行をもとに冷え、不眠、耳鳴り、膝痛など様々な不調をお灸や温活を実践しながら、血流、代謝、体質改善をめざします。
| 曜日 | 4/25、5/23、6/27 火曜日 11:00～12:30 |
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