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日本スポーツウエルネス吹矢協会 師範小中 宏之
健康を目的とした「スポーツ吹矢」は、全国的に注目されている性別・年齢を問わない、ゲーム感覚で楽しみながらできる新しいスポーツです。
| 曜日 | 第１・３ 木曜日 13:30～15:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料見学できます。（要予約）※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 動きやすい服装、上靴、タオル |
ピラティスインストラクター古本 洋子
バレエやヨガの要素も取り入れ、背骨・骨盤の周りの筋力を強化し体のゆがみを整え太りにくい体を作ります。
| 曜日 | 第１・３ 土曜日 10:30～11:40 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲料水、ヨガマット（バスタオル可）、直径23㎝程のジムボール（レンタルボール用意できます。無料、要予約） |
Yumii Pilates Studio主宰 FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクター伊藤 由美
年齢を問わずどなたでもできるエクササイズです。
| 曜日 | 第２・４ 水曜日 10:30～11:30 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できません |
| 体験 | できます 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲料水、ヨガマット（無ければバスタオル可）。体験時はピラティスボール無料レンタル可(要予約) |
公益財団法人大阪合気会指導部大槻 賢太郎
年齢や性別を問わず、どなたでも取り組めます。昨今の不安定な情勢の中で、自分の身と心を護る技、身体づくりをしていきます。こども(原則小・中学生)は、自分の身を護る技や体力づくり、礼儀作法を通じて落ち着きのある姿勢を身につけます。
| 曜日 | 毎週 木曜日 17:00～18:00 |
|---|---|
| 途中受講 | できます |
| 見学 | できます 15分程度無料で見学できます。（要予約） ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。 |
| 体験 | できます 動きやすい服装（ジーンズ不可）・タオル・飲料水 |
クロス鍼灸院代表秋長 佳子
不眠や耳鳴り、めまい、頭痛などで悩んでいませんか。東洋医学をもとに自分で簡単にできる手や足へのお灸と、ツボを刺激する温活で体と心の不調を整えます。教室では火を使わないお灸を体験し、季節に応じた養生の方法も説明します。
| 曜日 | 1/27、2/24、3/24 火曜日 11:00～12:30 |
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