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検索条件に一致する講座は 23件 です。

1~20件を表示しています。

高槻

合気道 18時~(月4回)木曜クラス

公益財団法人大阪合気会指導部大槻 賢太郎

合気道 18時~(月4回)木曜クラス

年齢や性別を問わず、どなたでも取り組めます。昨今の不安定な情勢の中で、自分の身と心を護る技、身体づくりをしていきます。こども(原則小・中学生)は、自分の身を護る技や体力づくり、礼儀作法を通じて落ち着きのある姿勢を身につけます。

曜日 毎週 木曜日
18:00~19:00
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服装・タオル・飲料水

高槻

合気道 19時~(月4回)木曜クラス

公益財団法人大阪合気会指導部大槻 賢太郎

合気道 19時~(月4回)木曜クラス

年齢や性別を問わず、どなたでも取り組めます。昨今の不安定な情勢の中で、自分の身と心を護る技、身体づくりをしていきます。こども(原則小・中学生)は、自分の身を護る技や体力づくり、礼儀作法を通じて落ち着きのある姿勢を身につけます。

曜日 毎週 木曜日
19:00~20:00
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

動きやすい服装(ジーンズ不可)・タオル・飲料水

高槻

若返り体操教室

介護予防運動指導員大谷 恵子

若返り体操教室

毎日、元気に過ごすために、運動機能の向上と脳機能の向上を目指してトレーニングをします。介護予防運動指導員が指導、いつまでも自分の足でしっかり生活しましょう。 ※60歳以上の方対象。

曜日 第1・3 水曜日
10:30~11:30
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学ができます。(要予約)※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:タオル・動きやすい服装・上靴(外靴をお持ちの場合は靴裏を拭いてお持ち下さい)

高槻

かんたん『ストレッチ&ケア』

sense of walking代表内 麻紀子

かんたん『ストレッチ&ケア』

ゆったりとした呼吸に合わせながら、頭から手足の先までやさしい簡単なストレッチとセルフケア(流す・ほぐす・ゆるめる)で、疲れやコリで固まった筋肉を動かしやすい状態に近づけます。

曜日 第2・4 土曜日
12:30~13:30
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学ができます。(要予約)※満員の場合や状況により見学できないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服装、汗拭き用タオル、バスタオル(マットの上に敷く用)

高槻

花架拳と花扇功

日本花架拳学会教授重本 由紀子

花架拳と花扇功

ゆっくり呼吸しながら、中国武術の型を花のように優雅に舞います。美しい体つくりに最適の運動です。きれいな扇をもって「花扇功」も楽しんでいただけます。

曜日 第2・4 日曜日
12:15~13:30
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により、ご見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:特になし。動きやすい服装、靴下でご受講下さい。

高槻

太極拳【初中級】

日本太極拳法一楽庵正講師宮脇 宏之

太極拳【初中級】

気功によるストレッチ体操で体をリセット。太極拳で更に活性化させましょう。

曜日 毎週 木曜日
10:15~11:50
途中受講 できます
見学 できます

10:45以降に15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服装、タオル、飲料水

高槻

太極拳【上級】

日本太極拳法一楽庵正講師宮脇 宏之

太極拳【上級】

気功によるストレッチ体操で体をリセット。太極拳で更に活性化させましょう。寝たきりにならないためにも!!

曜日 毎週 木曜日
10:15~12:30
途中受講 できます
見学 できます

10:45以降に15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

動きやすい服装・タオル・飲料水

高槻

らくらく気功・太極拳(木村)

NPO法人 日本健康太極拳協会公認、楊名時八段錦、太極拳師範木村 澄

らくらく気功・太極拳(木村)

中国伝統の健康法。穏やかな動きと深い呼吸で養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめ。心身を元気にします。

曜日 第1・3 日曜日
13:00~14:30
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服・タオル

高槻

太極柔力球(ロウリーボール)

特定非営利活動法人日本太極柔力球連盟 代表理事鄒 力

太極柔力球(ロウリーボール)

音楽に合わせて、太極的な円運動をゆったり行うやさしいスポーツです。日本太極柔力球連盟認定指導員の赤松満子先生の指導による、専用のラケットとボールを使った運動です。

曜日 第2・4 金曜日
15:00~16:30
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学ができます。(要予約)※満員の場合や状況によりご見学いただけないことがあります。

体験 できます

動きやすい服装、上靴、汗拭き用タオル、水分補給用飲み物 コピー代実費

高槻

ココカラヨガ(火)10:30

ヨガ専任講師今井 亜紀

ココカラヨガ(火)10:30

痩せたい、肥えたい、肩がこる、体力に自信がないなど、疲れやすくなっている身体や心に悩む方々にヨガは抜群の効果があります。体の機能を高め、元気を取り戻しましょう。

曜日 毎週 火曜日
10:30~12:00
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学ができます。(要予約)※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服装、上に羽織るもの(カーディガンなど)、タオル、水分補給用の飲料水、ヨガマット(バスタオル可)

高槻

ココカラヨガ(火)13:00

ヨガ専任講師今井 亜紀

ココカラヨガ(火)13:00

痩せたい、肥えたい、肩がこる、体力に自信がないなど、疲れやすくなっている身体や心に悩む方々にヨガは抜群の効果があります。体の機能を高め、元気を取り戻しましょう。

曜日 毎週 火曜日
13:00~14:30
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服装、上に羽織るもの(カーディガンなど)、タオル、水分補給用の飲料水、ヨガマット(バスタオル可)

高槻

男性ヨガ

日本ヨガ普及協会正会員国方 武志

男性ヨガ

肩こり、腰痛をできるだけ自分でなんとかしたい、無理なく運動不足を解消したい、体の硬さ、リラックス、老化予防を望んでいる男性のための安全・安心のヨガクラスです。

曜日 第1・3 日曜日
10:30~12:00
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学ができます。(要予約)※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

動きやすい服装、タオル、あればヨガマット、水分補給用飲み物

高槻
満員

楽しく痛快にヨガ10:30

ヨガ専任講師塩見 紀子

楽しく痛快にヨガ10:30

ずっと元気でいたい!呼吸に動きを合わせて、各自のペースで無理なく気持ちよさ、痛快さと心身共の健康を求めていくヨガ!

曜日 毎週 金曜日
10:30~12:00
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服装、タオル、水分補給用飲料水、あればヨガマット(バスタオル可)

高槻

楽しく痛快にヨガ13:00

ヨガ専任講師塩見 紀子

楽しく痛快にヨガ13:00

ずっと元気でいたい!呼吸に動きを合わせて、各自のペースで無理なく気持ちよさ、痛快さと心身共の健康を求めていくヨガ!

曜日 毎週 金曜日
13:00~14:30
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服装、タオル、水分補給用飲料水、あればヨガマット(バスタオル可)

高槻

カラダもココロもリフレッシュ!ヨガ(火)D

ヨガ専任講師北田 智恵子

カラダもココロもリフレッシュ!ヨガ(火)D

呼吸に合わせ脂肪を燃焼させて血行を良くし、均整のとれた美しい身体を作ります。基本の太陽礼拝、又ヨガの基本ポーズなど優しいものを中心にレッスンします。

曜日 毎週 火曜日
18:20~19:50
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲料水、ヨガマット(バスタオル可)

高槻

Japanese Yoga

全日本ヨーガセラピスト協会 認定インストラクター ゆうこ

Japanese Yoga

ゆるやかな呼吸とともに、体の中心となる股関節から背骨を調節し、体のバランスを整えます。腸の緊張をほぐす方法も取り入れ、リラックス。楽しくヨガを行います。続けることで半年~1年後にからだの変化を感じていただけます。

曜日 第2・4 日曜日
14:00~15:30
途中受講 できます
見学 できます

※15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服装、タオル、水分補給用飲料水、あればヨガマット(バスタオル可)

高槻

自彊術で若返る

公益社団法人自彊術普及会大阪府支部 中伝指導員大宅 全世

自彊術で若返る

呼吸法、整体、ストレッチ、指圧、マッサージなどの全ての要素を融合した効率のよい「万病克服の治療体操術」。日常生活に取り入れ、頭痛、腰痛、肩こり、冷え症、慢性疲労、生活習慣病などの改善が期待できます。自彊術で毎日元気に過ごしましょう。

曜日 毎週 火曜日
15:00~16:30
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服装・バスタオル・飲料水・汗拭きタオル ※靴下をはきたい方は、五本指ソックスをご用意ください。

高槻

のどを鍛える『健康声磨き®』レッスン

日本声磨き普及協会認定講師やの ひろみ

のどを鍛える『健康声磨き®』レッスン

声がかすれたり、小さくなったりと、のどの不調や声の衰えが気になりませんか。健康づくり・介護予防のため、各地で開催されている「健康声磨き®」講座。実践的なトレーニングを中心に行う「健康声磨き」は、呼吸法や発声法が改善されるだけでなく、顔のたるみやゆがみ、姿勢の改善、誤えん性肺炎の予防や気分のリフレッシュなど、心身体の健康に効果が期待できます。声が出やすくなった!昔のような明るい声が戻った!むせなくな...

曜日 第2 月曜日
13:30~15:00
途中受講 できます
見学 できません
体験 できます

筆記用具、手鏡(表情筋や口の動きをご自身で確認頂くため、口元が写る程度の大きさ)

高槻

スポーツウエルネス吹矢

日本スポーツウエルネス吹矢協会 師範小中 宏之

スポーツウエルネス吹矢

健康を目的とした「スポーツ吹矢」は、全国的に注目されている性別・年齢を問わない、ゲーム感覚で楽しみながらできる新しいスポーツです。

曜日 第1・3 木曜日
14:00~15:30
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料見学できます。(要予約)※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

動きやすい服装、上靴、タオル

高槻
満員

ピラティス

ピラティスインストラクター古本 洋子

ピラティス

バレエやヨガの要素も取り入れ、背骨・骨盤の周りの筋力を強化し体のゆがみを整え太りにくい体を作ります。

曜日 第1・3 土曜日
10:30~11:40
途中受講 できます
見学 できます

15分程度無料で見学できます。(要予約) ※満員の場合や状況により見学いただけないことがあります。

体験 できます

持ち物:動きやすい服装・タオル・飲料水、ヨガマット(バスタオル可)、直径23㎝程のジムボール(レンタルボール用意できます。無料、要予約)

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