年齢や性別を問わず、どなたでも取り組めます。昨今の不安定な情勢の中で、自分の身と心を護る技、身体づくりをしていきます。こども(原則小・中学生)は、自分の身を護る技や体力づくり、礼儀作法を通じて落ち着きのある姿勢を身につけます。

年齢や性別を問わず、どなたでも取り組めます。昨今の不安定な情勢の中で、自分の身と心を護る技、身体づくりをしていきます。こども(原則小・中学生)は、自分の身を護る技や体力づくり、礼儀作法を通じて落ち着きのある姿勢を身につけます。

年齢や性別を問わず、どなたでも取り組めます。昨今の不安定な情勢の中で、自分の身と心を護る技、身体づくりをしていきます。こども(原則小・中学生)は、自分の身を護る技や体力づくり、礼儀作法を通じて落ち着きのある姿勢を身につけます。

年齢や性別を問わず、どなたでも取り組めます。昨今の不安定な情勢の中で、自分の身と心を護る技、身体づくりをしていきます。こども(原則小・中学生)は、自分の身を護る技や体力づくり、礼儀作法を通じて落ち着きのある姿勢を身につけます。

毎日、元気に過ごすために、運動機能の向上と脳機能の向上を目指してトレーニングをします。介護予防運動指導員が指導、いつまでも自分の足でしっかり生活しましょう。 ※60歳以上の方対象。

毎日、元気に過ごすために、運動機能の向上と脳機能の向上を目指してトレーニングをします。介護予防運動指導員が指導、いつまでも自分の足でしっかり生活しましょう。 ※60歳以上の方対象。

ゆったりとした呼吸に合わせながら、頭から手足の先までやさしい簡単なストレッチとセルフケア（流す・ほぐす・ゆるめる）で、疲れやコリで固まった筋肉を動かしやすい状態に近づけます。

ゆったりとした呼吸に合わせながら、頭から手足の先までやさしい簡単なストレッチとセルフケア（流す・ほぐす・ゆるめる）で、疲れやコリで固まった筋肉を動かしやすい状態に近づけます。

ゆっくり呼吸しながら、中国武術の型を花のように優雅に舞います。美しい体つくりに最適の運動です。きれいな扇をもって「花扇功」も楽しんでいただけます。

ゆっくり呼吸しながら、中国武術の型を花のように優雅に舞います。美しい体つくりに最適の運動です。きれいな扇をもって「花扇功」も楽しんでいただけます。

気功によるストレッチ体操で体をリセット。太極拳で更に活性化させましょう。

気功によるストレッチ体操で体をリセット。太極拳で更に活性化させましょう。

気功によるストレッチ体操で体をリセット。太極拳で更に活性化させましょう。寝たきりにならないためにも！！

気功によるストレッチ体操で体をリセット。太極拳で更に活性化させましょう。寝たきりにならないためにも！！

中国伝統の健康法。穏やかな動きと深い呼吸で養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめ。心身を元気にします。

中国伝統の健康法。穏やかな動きと深い呼吸で養い、ストレス発散、健康増進、メタボ対策などにもおすすめ。心身を元気にします。

音楽に合わせて、太極的な円運動をゆったり行うやさしいスポーツです。日本太極柔力球連盟認定指導員の赤松満子先生の指導による、専用のラケットとボールを使った運動です。

音楽に合わせて、太極的な円運動をゆったり行うやさしいスポーツです。日本太極柔力球連盟認定指導員の赤松満子先生の指導による、専用のラケットとボールを使った運動です。

痩せたい、肥えたい、肩がこる、体力に自信がないなど、疲れやすくなっている身体や心に悩む方々にヨガは抜群の効果があります。体の機能を高め、元気を取り戻しましょう。

痩せたい、肥えたい、肩がこる、体力に自信がないなど、疲れやすくなっている身体や心に悩む方々にヨガは抜群の効果があります。体の機能を高め、元気を取り戻しましょう。