心と体の力み癖が30秒でほどける「おへそ重心」

一級建築士×ストレッチ整体師
松下 いづみ

「頑張っているのに疲れが抜けない」「肩や首がいつも張っている」。そんな方は、知らず知らずのうちに「力み癖」が身についているのかもしれません。私は一級建築士として建物の重心と安定を研究し、その視点を人体に応用して「おヘソ重心」を見つけました。建物が安定すると揺れに強くなるように、人も重心が整うと、無駄な力みが抜け、動きやすく、集中しやすくなります。この講座では、おヘソを意識した30秒の簡単な体験を通して、肩や首が軽くなる感覚や、立つ・歩く・呼吸することの変化を体験していただきます。年齢や運動経験は問いません。ご夫婦や親子でも楽しめる内容です。毎日の暮らしの中で続けられる「おヘソに戻る習慣」をお持ち帰りください。

11/1　日曜日

10:30～12:00

会員： 1回　3,740円（うち消費税額340円） 一般： 1回　0円（うち消費税額0円）

385円

教材費（1,760円）は講師に直接お支払いください。