痛まない身体づくり、自分メンテナンス～

50代から始めるケア・ウォーキング®［事前体験9月25日］

ケア・ウォーキング普及会、健康運動指導士加藤有里
長年の動き方の癖はあちこちに影響し合って今の不調や痛みを作っています。それを解消するため、歩き方などの動きを見直し、メンテナンス法を毎回お伝えします。

`【テーマ】`	自分の足で歩き続けるために人間の体は色々な場所が影響しあって痛みをおこしています。それらを理解しながら、自分で自分の体を整えていく方法を学びます。・痛みを起こさない歩き方・痛みがあっても歩く・痛みを治しながら歩くそのために必要な、姿勢や動作（立ち方座り方など）とエクササイズを実践します。ずっと自分の足で歩き続けられる「体づくり」を目指します。 ※講座は、裸足か靴下で行います。
`【日　時】`	第４金曜日 13:00～14:00 10/23、11/13、12/25、1/22、2/26、3/26
`【受講料】`	会員：６か月 6回　22,440円（うち消費税額2,040円）
`【維持費】`	2,310円

`【途中受講】`	できます
`【見　学】`	できます
`【体　験】`	できます体験料 4,125円（うち消費税額375円）　事前体験は「前の期」からお申込みください。
`【ご案内】`	裸足または、靴下でレッスンを行います。
`【初回持参品】`	動きやすい服装、飲み物、タオル

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー川口

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