～冷え・肩こり・骨盤底筋ケア～

アラフィフからの体めぐりヨガ［事前体験9月27日］

ヨガインストラクター堀由紀子
40代後半から50代以上の女性に向けた、身体の巡りを整えるやさしいヨガ講座です。年齢とともに気になり始める「冷え」「肩こり」「むくみ」「ちょい漏れ」などの不調は、筋力の低下や姿勢の変化、骨盤底筋の働きの弱まりも関係しています。この講座では、足先から骨盤までを丁寧にほぐし呼吸を深めながら体の巡りを改善していきます。初心者の方でも安心して参加できる、ゆったりとしたペースのクラスです。日常生活の質を高め、軽やかに動ける身体づくりを一緒に目指しましょう。

【日　時】

第２・４日曜日 14:45～15:45

10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、12/27

【受講料】

会員： ３か月 6回　19,140円（うち消費税額1,740円）

【維持費】

2,310円

`【途中受講】`	できます
`【見　学】`	できます
`【体　験】`	できます体験料 3,575円（うち消費税額325円）　事前体験は「前の期」からお申込みください。
`【初回持参品】`	動き易い服装、タオル、水分、バスタオル又はヨガマット ※ヨガマットは教室にもあります。

`【講師ホームページ】`	https://panda-goro-goro.jimdofree.com/

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー川口

〒332-0015　川口市川口3-3 リプレ川口2番街4階 TEL／048-255-3085