立つ・歩く・座る

足指バランス体操

動作術の会主宰・骨盤おこしトレーナー中島章夫
姿勢の土台は足の指です。足指を動かし、キレイで動きやすい姿勢になりましょう。日常動作からスポーツまで応用できます。　立つ、歩く、座る、立ち上がるがスムーズにできるようになれば、日常動作はもちろん、趣味のスポーツや山歩き、介護、護身など、幅広い応用が可能になります。関節をきちんと動かす動作を繰り返すことで、ご自身の「ロコモ」予防にも最適です。 ※ロコモ＝ロコモティブシンドローム（運動器症候群）加齢による骨・関節・筋肉の運動機能が弱り、要介護になりやすい状態のこと。

【日　時】

第２・４月曜日 13:30～15:00

7/13、7/27、8/10、8/24、9/14、9/28

【受講料】

会員： ３か月 6回　20,592円（うち消費税額1,872円）

【維持費】

2,310円

`【途中受講】`	できます
`【見　学】`	できます
`【体　験】`	できます体験料 3,817円（うち消費税額347円）
`【初回持参品】`	動きやすい服装（ジーパン不可）、裸足または靴下、タオル、飲み物

`【講師ホームページ】`	https://dosajutsu.jp/

※受講料や維持費、教材費等は消費税込みの金額です。講座開始日前のご入金をお願いします。

※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。

※当社側の事情で講座が成立しない場合は全額を返金します。お客様の都合でお申し込みをキャンセルされた場合は、受講規約に基づき、所定の手数料を承ります。

※公開講座以外は入会金が必要です。

※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。

よみうりカルチャー川口

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